フリーラジカルとは
アンチエイジングなど健康や美容関連の記事を見ると、抗酸化作用や抗酸化物質という言葉を目にします。
抗酸化という言葉からわかるように、酸化＝サビから身を守ることで老化を防ぐという意味を持っています。
私たちが生きている限り、体内にある一つ一つの細胞も酸化していきます。この酸化を引き起こしていくのが、フリーラジカルというものです。
酸化反応はある種の原子や分子によって引き起こされます。その酸化反応を引き起こす原子や分子がフリーラジカルです。
フリーラジカルが大量発生すると細胞を傷つけます。細胞壁を傷つけたり、細胞の中に入り込んで遺伝子を傷つけ、周辺の血管や臓器などの組織も傷つきやすくなります。
フリーラジカルは、喫煙や紫外線を浴びること、精神的なストレスによっても増えていきます。特にストレスは想像以上にフリーラジカルを増やしていきます。
また、大量のエネルギーを必要とする作業、例えば激しい運動をする、過食を続けるなどといった行動と取るとフリーラジカルも大量に産生され老化につながります。
